29k

A 29k egy ingyenes non-profit alkalmazás a mentális egészség, a jólét és a belső fejlődés érdekében.

Az alkalmazásban korlátlan hozzáférést talál a bizonyítékokon alapuló pszichológiai eszközökhöz, hogy megbirkózzon az élettel a hullámvölgyekben, jól érezze magát és boldoguljon. Egy támogató közösség is a keze ügyében van. Nincsenek alkalmazáson belüli vásárlások és nincs reklám. Mindig a magánéletet és a biztonságot helyezzük előtérbe, így Ön mentális egészségére és belső fejlődésére összpontosíthat.

Non-profit szervezet vagyunk, amelynek küldetése, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a mentális egészséggel, a viselkedési változással, a jóléttel és a belső fejlődéssel kapcsolatos csodálatos kutatásokat és eszközöket.

Az alkalmazás elérhető gyors megkönnyebbüléshez, nehézségek idején, életváltozások során és személyes fejlődéshez.

Válasszon a falatnyi gyakorlatok, meditációk, kihívások, tesztek vagy bejelentkezések közül:

- stressz vagy szorongás.

- párkapcsolati küzdelmek.

- elsöprő érzések.

- nem tud koncentrálni.

- negatív önbeszéd.

- alvászavarok.

Válasszon hosszabb tanfolyamokat a mélyebb tanuláshoz és a belső fejlődéshez, mint például:

- változó kapcsolati dinamika.

- cél megtalálása és értelmes élet.

- önsajnálat.

- céltudatos vezetés.

- növekszik a kihívásokkal teli időszakokon.

A tanfolyamok, gyakorlatok, meditációk és különféle tesztek célja, hogy erősítsék mentális egészségét, és támogassák belső fejlődését és személyes fejlődését, amikor az élet görbe labdákat vagy csodálatos meglepetéseket dob. Ez egy olyan tér, ahol dolgozhatsz az önmagaddal, másokkal és a világgal való kapcsolatodon.

Csatlakozz egy közösségi csoporthoz, hogy támogasd saját utazásod során. Hívja meg barátait vagy kollégáit, és fejlődjön együtt, vagy dolgozzon egyedül. Merítsen ihletet mások elmélkedéseiből videókban és csevegőüzenetekben, és ossza meg saját történetét és gondolatait.

Mivel non-profit tech-startup alapítvány vagyunk, a világ vezető egyetemeivel, kutatóival és pszichológusaival partnerek vagyunk és együtt alkotunk – a Harvard Egyetemtől és a Londoni Egyetemtől a Karolinska Institute-ig és még sok másig.

Amit az alkalmazás kínál:

- Tudományos alapú gyakorlatok otthoni gyakorlásra.

- Harapható tevékenységek útközben.

- Irányított meditációk és gyakorlatok.

- Peer támogatás csevegésen, hangon és videón keresztül.

- Csoportos megosztás, ahol meghallgathatja és megoszthatja gondolatait másokkal.

- Lehetőség csoportokba csatlakozni barátokkal vagy idegenekkel.

- Biztonsági eszközkészlet mindenhol elérhető.

- Kognitív viselkedésterápiát (CBT), Elfogadási és Elköteleződési terápiát (ACT) alkalmazó tanfolyamok, kihívások és egyéb tartalmak, mély emberi kapcsolattal kombinálva.

- Narrált video- és hangvisszaverődés vagy perspektívák.

- Öngondoskodó eszközök.

Miért használnak az emberek a 29k-t:

- Kezelje a szorongást.

- Kezelje a stresszt.

- Győzd le a negatív önbeszédet.

- Találd meg a célt.

- Az alvás javítása.

- A kapcsolatok elmélyítése és javítása.

- Megbirkózni a válsággal.

- A vezetői képességek fejlesztése.

- Találd meg az értékeket.

- Gyakorold az éberséget.

- Érezze magát kevésbé magányos.

- Munka a belső fejlődésen.

- Kapcsolatba lépni társaival.

- Az érzelmek megértése.

- Vigyázz a lelki egészségedre.

- Gyakorold az öngondoskodást.

- Fenntartható fejlődés belülről.

- Cselekedj a változásért.

Miért hívnak minket 29k-nek? Mi, emberek átlagosan 29000 napot élünk ezen a földön. 29 ezer nap a változásra.

FELHASZNÁLÓI IDÉZET

"Véletlenül fedeztem fel ezt a csodálatos alkalmazást, de nagyon hálás vagyok, hogy megtettem. Jókor jött az életembe. Miután elolvastam egy komoly könyvet pszichológiáról, NLP-ről, önsegítésről, valamint sok meditációról és életet megváltoztató alkalmazások, ez a kedvenceim közé tartozik. Nagyon személyes érzés, nem ítélkező. Könnyű és intuitív a használata, de nem gyerekes, és nagyszerű éberséget, meditációs technikákat, valamint pszichológiai kihívásokat ötvöz."